Gestió emocional real: 1. La ràbia 🔥🙏

Tres claus per transitar la ràbia des del cos: 1. Picant de peus i mans 🙆‍♀️ Estirada al llit amb cames

doblegades i picar amb els braços i les mans en punys i els peus sobre el matalàs mentre dic Ahh greu i connectat al cos. Sense posar massa concepte mental del que m’ha passat. Simplement sentir i expressar el cos. 2. Massatge intuitiu de mandíbula 😬 Amb els dits, passant pels diferents punts d’insersió a les galtes, cap a les orelles o fins i tot a les sienes, darrera del crani per sobre de la nuca com si desenganxés una màscara, etc, Deixa’t portar, estigues a l’escolta, el teu cos és savi i et mostrarà el camí. 3. El crit de ràbia greu i arrelat: 🔥🎶 Inspirar per la boca i quan expiro dir Ahh greu i connectat al cos. Sentint com el so no surt del coll sino del baix ventre, del Jara amb força. Més informàció i idees a l’article: http://despertant.cat/transitar-la-rabia-la-rabia-sagrada/