Meditació de l’espai de respiració en 3 minuts

Connecta amb l’experiència que tens en aquests moments a qualsevol hora del dia, siguis on siguis. Una meditació per tenir com

a recurs que t’acosta a la vivència del present sense barallar-t’hi. En teoria és de 3 minuts però jo no aconsegueixo guiar-la en menys de 5 😅😂 Desitjo que et sigui útil. Trobaràs més meditacions al meu canal de youtube i tot un pograma de mindfulness gratuït a rosertordera.cat