RUNBCN Entrenament a casa / HIIT No Intens amb cadira. CAPÍTOL 2

RUNBCN Entrenament a casa / HIIT No Intens amb cadira. CAPÍTOL 2 EXERCICIS AMB UNA CADIRA Capítol 2 Entrenament amb intervals, cos

complet 5 Exercicis 30″ segons actius / 10″ de segons de descans 4 rondes Exercicis: 1 Salts 2 Aixecament de cadira 3 Creuats 4 Escalador 5 Puntada Creuada — Si necessiteu una versió menys intensa, mireu la miniatura — ¿Que treballem i per aquí és aquest entrenament? Aquests entrenaments de 13 minuts per fer a casa, estan dissenyats per mantenir-nos sans mentre duri el confinament. – Totes les edats – Principiants Per Esteve Rovira, Coordinador i Tècnic de RunBcn Instagram: http://instagram.com/doctorovira Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA correu: esteve.rovira.porta@gmail.com Lloc Web: http://www.runbcn.com Instagram: http://instagram.com/RUNBARCELONA Facebook: http://facebook.com/RUNBARCELONA correu: INFO@RUNBCN.COM La cançó Bright Wish de l’artista Kevin MacLeod te la llicència Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Font: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100377 Artista: http://incompetech.com/