Càrdio i Cames: 12 Exercicis Imprescindibles per Preparar-te per Córrer 16 gener, 2025 Esteve Rovira Avui et porto 12 exercicis dinàmics ideals per treballar càrdio i enfortir les cames. Aquests moviments són perfectes per: Preparar el (més…)...
Sol o Acompanyat, tu què opines? #motivation #sunset #runner #mindset 10 gener, 2025 Esteve Rovira ...
L’Esteve el Cuiner 2025 😅 4 gener, 2025 Esteve Rovira Pastis de Plàtan i civada. Com ja sabeu, soc corredor i consumeixo moltes calories. No totes són iguals, i no us (més…)...
Mètode i Experiència,: 2 pilars indiscutibles per créixer i millorar 23 desembre, 2024 Esteve Rovira Les dificultats ens ajuden a créixer. Cada pas fora de la zona segura ens fa més forts, i la combinació (més…)...
Entrenament Intensiu, Activa Càrdio i Cames 18 desembre, 2024 Esteve Rovira Avui comparteixo 12 exercicis dinàmics de cardio i cames que pots integrar tant en la teva rutina d'entrenament de força (més…)...
Tu Ets la Prioritat: Cuida’t, Fes de tu el teu millor regal. 17 desembre, 2024 Esteve Rovira www.ERTeam.cat No es tracta només de millorar físicament, sinó també d'afrontar els reptes mentals que ens impedeixen avançar. El cos (més…)...
