RUNBCN Entrenament a casa / Nivell bàsic amb el pes corporal / Sense equipament

RUNBCN Entrenament a casa / Nivell bàsic amb el pes corporal / Sense equipament Exercicis força bons per acabar les

sessions de força 2 rondes o bé 4 rondes per manteniment a tot el cos actiu. Exercicis: 1 SENTADILLA 2 FLEXIÓ 3 SALTS ESTRELLA 4 ABDOMINALS 5 ESCALADOR 6 BURPEES — Entrenament: 6 Exercicis 20″ segons actius / 10″ segons de descans 2 Rondes (si és complementari a una sessió de força). 4 Rondes si no és el cas ¿Que treballem i per aquí és aquest entrenament? Aquests entrenaments de menys de 7 minuts per fer a casa, estan dissenyats per mantenir-nos sans mentre duri el confinament. – Totes les edats – Principiants Per Esteve Rovira, Coordinador i Tècnic de RunBcn Instagram: http://instagram.com/doctorovira Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA correu: esteve.rovira.porta@gmail.com Lloc Web: http://www.runbcn.com Instagram: http://instagram.com/RUNBARCELONA Facebook: http://facebook.com/RUNBARCELONA correu: INFO@RUNBCN.COM La cançó Bright Wish de l’artista Kevin MacLeod te la llicència Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Font: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100377 Artista: http://incompetech.com/