RUNBCN Entrenament HIIT BODY FULL amb cadira. CAPÍTOL 1

RUNBCN Entrenament HIIT BODY FULL amb cadira. CAPÍTOL 1 EXERCICIS AMB UNA CADIRA Capítol 1 Entrenament d’alta intensitat amb intervals, cos complet 6 Exercicis

de 30″ segons 10″ segons de descans Repetirem 3 sèries 1 1/2 SENTADILLA (CAMA ESQUERRA) 2 1/2 SENTADILLA (CAMA DRETA) 3 / FLEXIONS 4 SALTS A 3 5 TRÍCEPS 6 ABDOMINALS REPETITIVES — Si necessiteu una versió menys intensa, mireu la miniatura — INSTAGRAM/DOCTOROVIRA FACEBOOK/ESTEVE.R.PORTA WWW.RUNBCN.COM INFO@RUNBCN.COM INSTAGRAM/RUNBARCELONA FACEBOOK/RUNBARCELONA