RUNBCN EXERCICIS A CASA DE CARDIO A TOT EL COS SENCER AMB BAIX IMPACTE / HIIT PER A PRINCIPIANTS/

RUNBCN EXERCICIS A CASA DE CARDIO A TOT EL COS SENCER AMB BAIX IMPACTE / HIIT PER A PRINCIPIANTS/ HIIT Entrenament

d’alta intensitat amb intervals per a PRINCIPIANTS amb baix impacte Capítol 1 Entrenament: 4 Exercicis 30″ segons actius / 10″ de segons de descans 4 rondes 1) Tisores amb puntada de peu 2) Amunt i avall lateral 3) Semiflexió 4) Punys versus abdominal ¿Que treballem i per aquí és aquest entrenament? Aquests entrenaments ràpids de 11 minuts per casa, estan dissenyats per perdre pes i millorar el nostre estat de forma i són perfectes per a: – Totes les edats – Principiants – Intermedis – Avançat Per Esteve Rovira, Coordinador i Tècnic de RunBcn INSTAGRAM/DOCTOROVIRA FACEBOOK/ESTEVE.R.PORTA WWW.RUNBCN.COM INFO@RUNBCN.COM INSTAGRAM/RUNBARCELONA FACEBOOK/RUNBARCELONA La cançó Bright Wish de l’artista Kevin MacLeod te la llicència Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Font: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100377 Artista: http://incompetech.com/