RUNBCN EXERCICIS A CASA / RUTINA CREMA GREIXOS DE 6 MINUTS MATINAL /BAIX IMPACTE/ REPETIR CADA MATÍ

RUNBCN EXERCICIS A CASA / RUTINA CREMA GREIXOS DE 6 MINUTS MATINAL /BAIX IMPACTE/ REPETIR CADA MATÍ Una rutina matinal de

crema de greixos només 6 minuts que podeu fer cada dia. Exercicis: 1 Flexió i 1/2 Burpee 2 Planxa Anaeròbica Alternant cames 3 Planxa Anaeròbica Lateral 4 Planxa Anaeròbica amb Flexió 5 Peus al cul 6 Skipping Modifiqueu els moviments segons sigui necessari i descansar més si ho necessiteu! Entrenament: 6 Exercicis 45″ segons actius / 15″ segons de descans 1 Ronda per començar, i pujant Rondes a mesura que millorem. ¿Que treballem i per aquí és aquest entrenament? Aquests entrenaments Intens de 6 minuts per fer a casa a primera hora del matí, ens permet cremar greixos fins i tot després de realitzar-los. – Principiants – Experts Per Esteve Rovira, Coordinador i Tècnic de RunBcn Instagram: http://instagram.com/doctorovira Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA correu: esteve.rovira.porta@gmail.com Lloc Web: http://www.runbcn.com Instagram: http://instagram.com/RUNBARCELONA Facebook: http://facebook.com/RUNBARCELONA correu: INFO@RUNBCN.COM La cançó Bright Wish de l’artista Kevin MacLeod te la llicència Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Font: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100377 Artista: http://incompetech.com/