RUNBCN EXERCICIS DE CARDIO SENSE IMPACTE //HIIT PER A PRINCIPIANTS// CAP 1

RUNBCN EXERCICIS DE CARDIO SENSE IMPACTE //HIIT PER A PRINCIPIANTS// CAP 1 HIIT Entrenament d’alta intensitat amb intervals de per a PRINCIPIANTS

Capítol 1 Exercicis: 1) Fals salt 2) Estrella sense impacte 3) Bicicleta 4) Burpee modificat 4 EXERCICIS 30″ segons cada un 10″ segons de descans Els repetirem 4 rondes – ¿PER A QUÈ I PER QUINES PERSONES ES FA AQUEST TREBALL? Aquests entrenaments a casa estan dissenyats per augmentar la pèrdua de greix i són perfectes per a: – Totes les edats – Principiants – Intermedis – Persones amb articulacions febles – Recuperació activa. Per Esteve Rovira INSTAGRAM/DOCTOROVIRA FACEBOOK/ESTEVE.R.PORTA WWW.RUNBCN.COM INFO@RUNBCN.COM INSTAGRAM/RUNBARCELONA FACEBOOK/RUNBARCELONA La cançó Bright Wish de l’artista Kevin MacLeod te la llicència Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Font: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100377 Artista: http://incompetech.com/