Segueixes picant el terra com si cobressis per cada forat?

Recolza el bastó, empeny endarrere i deixa que el bastó et propulsi. Zero cops, tot impuls. Menys esforç, més metres. Simple. Demà al

correu t’explico més detalls del tema… Vols avançar de debò? www.bendhora.com/hola #nordicwalking #marxanòrdica