4 EXERCICI DE FORÇA PER A CORREDORS | ESTEVE ROVIRA amb RUNBCN

4 EXERCICIS DE FORÇA PER A CORREDORS | ESTEVE ROVIRA amb RUNBCN 4 Exercicis(3 rondes, 4 si ets exigent) 30″segons de Descans entre Rondes 45″segons d’exercici 15″segons de Descans entre ells. Si necessiteu fer una pausa més, no dubteu en fer-ho. Ut recomano estirar mentre feu la pausa de 30″segons Pots fer aquest entrenament 2-3 vegades a la setmana. Si t’ha agradat, m’ajudes compartint el vídeo, i si vols que resolgui algun dubte deixant el teu comentari i like si t’ha agradat és clar per així jo poder saber si us agraden aquesta classe de vídeos i continuar fent-los. Esteve Rovira Coordinador i Entrenador Personal de Trailrunning a Runbcn ——————————- !!!SUPERDESCOMPES i PROMOS! NUCOMPLEMENTS https://nucomplements.com/tienda/nu_b… DESCOMPTE 20% CODI: ESTEVE RUNBCN www.runbcn.com demaneu informació a info@runbcn.com DM ÒPTICAS https://dm-optics.cat/ 20%en monturas i 40%en vidres CODI: ESTEVE ROVIRA VENTS DEL CADI https://ventsdelcadi.com/ Descomptes en pernoctació, per mes info contacteu directament amb ells. CODI: ESTEVE ROVIRA INTEMPERIE CAMP BASE Adreça: Carrer de Villarroel, 184, 08036 Barcelona Descompte presencial CODI: ESTEVE ROVIRA 15%segons producte. ———————– LES MEVES XARXES SOCIALS Youtube: https://www.youtube.com/ESTEVEROVIRARUNBCN Instagram: http://instagram.com/doctorovira Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA Strava: https://www.strava.com/athletes/8167990 PER CONTACTAR AMB MI: esteve.rovira.porta@gmail.com RUNBCN Lloc Web: http://www.runbcn.com Instagram: http://instagram.com/RUNBARCELONA Facebook: http://facebook.com/RUNBARCELONA correu: INFO@RUNBCN.COM Reflexió. En utilitzar aquest vídeo d’entrenament, has de prendre algunes precaucions, ja que la teva salut i seguretat és el més important. Per evitar qualsevol lesió o perjudici, has de consultar el teu estat de salut amb el teu metge abans de fer exercici. Realitzant exercicis de fitness sense supervisió com amb aquest vídeo, els realitzeu pel vostre propi risc. Consulteu un professional del fitness per assessorar-vos sobre el vostre exercici. ESTEVE ROVIRA i RUNBCN no serà responsable de cap lesió o perjudici que és pogués patir a conseqüència d’aquest vídeo.