4 EXERCICIS DE CORE PER A PRINCIPIANTS | ESTEVE ROVIRA amb RUNBCN

Exercicis de Core que repetirem 3 vegades seguides durant 30″segons amb pauses de 10″segons. Entre exercicis descansarem 30″segons mes. L’últim Exercicis es fa amb cada braç RECORDEU ahh i recomano repetir tot els exercicis 2 vegades com a minin. Si vols començar a posar-te en forma i no saps com iniciar-te el primer de tot es exercicis sense impacte que et facin crema calories, no cal fer exercicis estranys però amb rutines d’exercicis seguits podem pujar ràpidament les pulsacions. QUE TREBALLEM I PER A QUI ÉS AQUEST TIPUS DE EXERCICIS Aquests entrenaments a casa esta dissenyat per enfortir el sistema Abdominal i són perfectes per a: – Principiants – Intermedis Si necessites mes alguna pausa: fes-las ! No et preocupis, ja aniràs millorant —— M’ajudes subscrivint-te al Canal i compartint el vídeo, deixant el teu comentari i un like si t’ha agradat és clar, per així jo poder saber si agraden i continuar fent-los. ——————————- !!SUPERDESCOMPTES I PROMOCIONS!! NUCOMPLEMENTS https://nucomplements.com/tienda/nu_b… DESCOMPTE 20% CODI: ESTEVE RUNBCN www.runbcn.com demaneu informació a info@runbcn.com VENTS DEL CADI https://ventsdelcadi.com/ Descomptes en pernoctació, per mes info contacteu directament amb ells. CODI: ESTEVE ROVIRA DM ÒPTICAS https://dm-optics.cat/ 20%en monturas i 40%en vidres CODI: ESTEVE ROVIRA INTEMPERIE CAMP BASE Adreça: Carrer de Villarroel, 184, 08036 Barcelona Descompte presencial CODI: ESTEVE ROVIRA 15%segons producte. ———————————- LES MEVES XARXES SOCIALS Youtube: https://www.youtube.com/ESTEVEROVIRARUNBCN Instagram: http://instagram.com/doctorovira Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA Strava: https://www.strava.com/athletes/8167990 Twitch: http://www.twitch.tv/esteverovira PER CONTACTAR AMB MI: esteve.rovira.porta@gmail.com RUNBCN Lloc Web: http://www.runbcn.com Instagram: http://instagram.com/RUNBARCELONA Facebook: http://facebook.com/RUNBARCELONA correu: INFO@RUNBCN.COM ——————————– Reflexió. En utilitzar aquest vídeo d’entrenament, has de prendre algunes precaucions, ja que la teva salut i seguretat és el més important. Per evitar qualsevol lesió o perjudici, has de consultar el teu estat de salut amb el teu metge abans de fer exercici. Realitzant exercicis de fitness sense supervisió com amb aquest vídeo, els realitzeu pel vostre propi risc. Consulteu un professional del fitness per assessorar-vos sobre el vostres exercicis. ESTEVE ROVIRA i RUNBCN no serán responsable de cap lesió o perjudici que és pogués patir a conseqüència d’aquest vídeo