Entrenament en escales, perquè? 26 març, 2024 Esteve Rovira 7 Beneficis per Entrenar escales. Resistència muscular i cardiovascular, velocitat explosiva, agilitat, coordinació, estabilitat i varietat en l'entrenament. Vols saber més? segueix-me i (més…)...
Preparem vídeo d’exercicis de força en escales? 1000 visualitzacions i el fem!!! 10 març, 2024 Esteve Rovira ...
Esquats Posicionament correcte Quàdriceps versus Glutis 8 març, 2024 Esteve Rovira En aquest vídeo, aprofundim en la importància del posicionament del cos en la realització d'esquats i com aquest afecta el (més…)...
