📁 Veure tots Roser Tordera Fondevila
Mindfulness del Cos i la Respiració – Setmana 1 – MINDFULNESS (1/8)
La pràctica de la meditació Mindfulness millora la capacitat d’observació, la consciència i l’acceptació sense judici ni reactivitat. Té efectes relaxants i augmenta el benestar psicològic i físic.
Vídeo realitzat per Roser Tordera. A la web rosertordera.cat o conscienciaipsicologiaintegral.cat trobaràs més informació sobre meditacions, teràpies, tallers i cursos.
Aquest vídeo és el primer d’una sèrie de vuit per a completar el programa de Teràpia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), basat en el llibre “Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético”, dels autors Williams i Penman.
