Un Dimarts Qualsevol – Pòdcast núm. 1
El primer episodi del meu nou pòdcast, "Un dimarts qualsevol", on explico d'on ve aquest nom, i una mica més....
Bentornats! I algunes novetats
Bon dia i bona ora, torno al canal amb algunes novetats!...
COM fer “RUCKING”: pes, calçat, motxilles i més!
En el vídeo d’avui et porto més informació, consells i experiència sobre rucking: quins pesos fer servir, calçat, motxilles i (més…)...
Actualització des de la cova
Actualització ràpida des del gimnàs-rocòdrom al que entreno. Queda’t fins al final per escoltar un temacle… “Hora dels adéus (Remix)” (més…)...
Acaba l’any FORT! (Exercici Guiat amb Docs)
En aquest vídeo et porto un exercici guiat per a que encaris aquesta recta final de 2024 amb força. Jo (més…)...
MENYS córrer, MÉS d’això!
En aquest vídeo et porto una alternativa a les formes de càrdio més recomanades i que, de vegades, no compleixen (més…)...
TRUCS per assolir objectius i no PROCRASTINAR
En aquest vídeo toco la 2a part de com aconseguir els objecitus que et marques: el DURANT.
Gravat amb un iPhone (més…)...
Abans de fixar-te OBJECTIUS, comença pel més important!
En aquest vídeo parlo sobre un dels aspectes més importants dels OBJECTIUS, per així evitar la procrastinació, propòsits fallits, fracassos, (més…)...
Passo canal al CATALÀ!
En este vídeo os comunico el cambio de lengua del canal. En aquest vídeo deixo el castellà per passar a (més…)...