📁 Veure tots Esteve Rovira
RUNBCN EXERCICIS A CASA DE CARDIO PER SUAR // HIIT SENSE MATERIAL
RUNBCN EXERCICIS A CASA DE CARDIO FULL BOBY PER SUAR // HIIT SENSE MATERIAL / CAP.1
HIIT Entrenament d’alta intensitat amb intervals per sua de valent Capítol 1
Entrenament principal:
30″ segons actius
10″ de segons descans
4 rondes
1) Salts d’estrelles Àgils
2) Genolls alts
3) Salts Profunds
4) Laterals
5) Escalador amb salt
¿Que treballem i per aquí es aquest entrenament?
Aquests entrenaments ràpids de 14 minuts a casa estan dissenyats per perdre pes i són perfectes per a:
– Totes les edats
– Principiants (Modificacions)
– Intermedis
– Avançat.
Per Esteve Rovira, Coordinador i Tècnic de RunBcn
INSTAGRAM/DOCTOROVIRA
FACEBOOK/ESTEVE.R.PORTA
WWW.RUNBCN.COM
INFO@RUNBCN.COM
INSTAGRAM/RUNBARCELONA
FACEBOOK/RUNBARCELONA
