Error de molts corredors: no tenir calendari de curses

Tenir un calendari de curses no és només organitzar dates: és entrenar amb sentit. Aquí t’explico per què val la

pena planificar la temporada. No es tracta només d’apuntar curses al calendari. Planificar la temporada té beneficis directes: • Tens clar què vols aconseguir • Saps què has d’entrenar i quan • Pots repartir bé càrregues i descans • Evites lesions i sobrecàrregues innecessàries • Treballes amb progressió i criteri • Arribes a cada repte amb confiança i amb el punt just de forma … Si vols ajuda per definir la temporada, estructurar-la i entrenar amb sentit (ja sigui trail o asfalt), escriu-me. info@erteam.cat o deixa’m un comentari. #trailrunning #córrermuntanya #entrenamenttrail #calendari #running #marató