Correm per la Mola i el Montcau amb l’equip d’ERTeam per Sant Llorenç de Munt i l’Obac
En aquest petit vídeo, us portem en una típica sortida de Trailrunning pel bonic Parc Natural de Sant Llorenç del (més…)...
6 exercicis efectius de core amb peses per a corredors / EsteveRovira amb ERTeam
Aquí us deixo una rutina senzilla de 6 Exercicis de Core amb l'opció de fer-los amb peses o no.
Recordeu que (més…)...
Com començar a córrer per la muntanya des de 0 / EsteveRovira d’ERTeam
Has pensat mai a córrer per la muntanya, però no saps per on
començar?
Soc l'Esteve Rovira d'ERTeam i avui us porto (més…)...











