Mètode i Experiència,: 2 pilars indiscutibles per créixer i millorar
Les dificultats ens ajuden a créixer. Cada pas fora de la zona segura ens fa més forts, i la combinació (més…)...
Entrenament Intensiu, Activa Càrdio i Cames
Avui comparteixo 12 exercicis dinàmics de cardio i cames que pots integrar tant en la teva rutina d'entrenament de força (més…)...
Tu Ets la Prioritat: Cuida’t, Fes de tu el teu millor regal.
www.ERTeam.cat
No es tracta només de millorar físicament, sinó també d'afrontar els reptes mentals que ens impedeixen avançar.
El cos (més…)...
✅ O❌ Esquats dividits/ Split Squats Follows + tips
Consells per fer els Esquats Dividits correctament i evitar moviments que poden portar a lesions, si és fan correctament aquests (més…)...
Outfit per córrer amb fred, com adaptar-se a les baixes temperatures
Córrer a l'hivern pot ser una experiència increïble si et prepares bé per afrontar el fred i les condicions canviants. (més…)...
Novembre full time training
Novembre tancat, un gran mes, molts kms, moltes hores fetes entrenant, moltes experiències viscudes.
Seguim gaudint d'una professió que té el (més…)...
TRAIL LA ROCA NEGRA / Sant Boi de Llobregat
Avui us portem a córrer per a la zona muntanyosa del Baix Llobregat
Farem el recorregut de La Roca Negra (més…)...