Esteve Rovira

RUNBCN/ TRAIL PER CATALUNYA/ RECONEIXEMENTS CURSA/EQUINOX TRAIL SUN/ COLLSEROLA Iniciem aquests vídeos de reconeixements i anàlisis de Curses, Rutes, llocs emblemàtics (més…)...

RUNBCN / HIIT CARDIO SENSE IMPACTE / PER PRINCIPIANTS CAP 3 5 EXERCICIS / 2RONDES 45" segons cada exercici 15" segons (més…)...

RUNBCN / SORTIDES GUIADES TRAILRUNNING PER COLLSEROLA Un petit tast dels entrenaments de Trail que fem els dimarts i dijous (més…)...

RUNBCN / EXERCICIS A CASA/ ENTRENAMENT CORE INTENS /7 EXERCICIS 14 MINUTS Avui treballarem el Core i abdominals apte per a (més…)...

RUNBCN /LA CONSULTORIA /CONSULTA Nº7 / TÈCNICA DE RESPIRACIÓ AL CÓRRER Intentaré explicar de una manera simple com respirar mentre fem (més…)...

RUNBCN / RUTES GUIADES TRAILRUNNING PER COLLSEROLA Un petit tast dels entrenaments de Trail que fem els dimarts i dijous (més…)...

RUNBCN / ENTRENAMENT TRONC SUPERIOR / BRAÇOS I PECTORALS Com a corredor sempre pensem en treballar molt mes el tronc inferior (més…)...

RUNBCN / ENTRENAMENT DE FORÇA PER RUNNERS Aquest entrenament serveix per potència la força a les cames i així evitar lesions (més…)...

RUNBCN /LA CONSULTORIA /CONSULTA Nº6 / LES 9 DIFERENCIES ENTRE CÓRRER A BAIXA, MITJA O ALTA MUNTANYA Intentaré explicar les diferències (més…)...

RUNBCN / SORTIDES DE TRAILRUNNING PER COLLSEROLA Un petit tast del que fem els dimarts i dijous per Collserola. Dimarts 2 grups. Animat (més…)...

RUNBCN/ ESTIRAMENTS RÀPIDS PER DESPRÉS DE CÓRRER / EXERCICIS PER CORREDORS 10 minuts Tan si ets corredor com si no aquest (més…)...

RUNBCN/ EXERCICIS A CASA / ABDOMINALS PER A CORREDORS / CORE INTENS Avui treballarem el Core i abdominals apte per a (més…)...