Esteve Rovira

RUNBCN / TRAILRUNNING / RUTA MOLA MONTCAU SANT LLORENÇ DEL MUNT Avui ruta per Sant Llorenç del Munt, un classic, La (més…)...

RUNBCN /LA CONSULTORIA /CONSULTA Nº5 / ANALITZEM LES PUJADES Intentarem explicar diferents Factors que fan diferent corre per pujades. ------ Si t'ha agradat, (més…)...

RUNBCN / EXERCICIS GAP (GLUTIS, ABDOMEN, CAMES) INTENS / sense material Aquest entrenament treballarem el GAP glutis, cames i abdomen Intensament durant 16 (més…)...

RUNBCN Entrenament de cardio en 10 minuts (sense material) 5 EXERCICIS / 2 RONDES 45" segons cada un 15" segons (més…)...

RUNBCN / EL GRUP DE TRAIL TORNA A COLLSEROLA 82 dies després de Confinament el grup de Trail de RunBcn en (més…)...

RUNBCN /LA CONSULTORIA /CONSULTA Nº4 / MÈTODES PER CALCULAR LA VAM i FC màxima En aquest vídeo intentarem explicar diferents (més…)...

RUNBCN EXERCICI 20MINUTS CORE /ABS SENSE MATERIAL Avui treballarem el Core i abdominals a tope. 10 Exercici per Ronda / Total (més…)...

RUNBCN EXERCICIS A CASA PER TONIFICAR ELS BRAÇOS / CAP 1 Treballarem els braços amb diversos exercicis i poc material, (més…)...

RUNBCN / TRAILRUNNING / RUTA a SANTA CREU D'OLORDA / PRE FASE 1 DESCONFINAMENT Avui ruta des de Vallvidrera a Santa (més…)...

ESTEVE ROVIRA EL MINIBLOG /FASE 1 / entrem a la fase 1, 2 canvis importants per mi i novetat al Canal en (més…)...

RUNBCN /LA CONSULTORIA /CONSULTA Nº3 / VAM i FC màxima / ¿Saps que és la VAM? ¿I la FC Màxima? En aquest vídeo (més…)...

RUNBCN Entrenament a casa / ABS (ABDOMEN) Intens 10"Minuts / Sense material Aquest entrenament treballarem L’ABDOMEN Intens 10"Minuts. És (més…)...