Esteve Rovira

RUNBCN EXERCICIS DE CARDIO SENSE IMPACTE NI MATERIAL //HIIT PER A PRINCIPIANTS// CAP 2 8 EXERCICIS 45" segons cada un 15" segons de (més…)...

RUNBCN / TRAILRUNNING / 2º RUTA PER VALLVIDRERA / CALMA DESPRÉS DE LA TEMPESTA Segon intent d'editar per vosaltres una petita (més…)...

RUNBCN /LA CONSULTORIA /CONSULTA Nº2 / NOMENCLATURES DEL FITNESS Les coneixes totes però, ¿saps que volen dir?, i quina diferència hi ha entre elles? En (més…)...

RUNBCN EXERCICIS A CASA / PER A CORREDORS / ENFORTIR PEUS I TURMELLS / SENSE MATERIALS Us recordo que escalfar abans (més…)...

RUNBCN EXERCICIS D'ESCALFAMENT PER A CORREDORS L'escalfament durarà 10 minuts i són 10 exercicis Recordo que Escalfar abans de qualsevol entrenament és (més…)...

RUNBCN PROVA 1 / TRAILRUNNING / RUTA PER VALLVIDRERA /GOPRO HERO 8 BLACK Sempre hi ha una primera vegada, aquí la (més…)...

NOVETAT CANVIS EN L'ESTRUCTURA DEL MEU CANAL DE YOUTUBE Si estàs interessat ja saps a veure'l Si el que vols és posar-te (més…)...

!!SORPRESA!! NOVA EINA PER SEGUIR GRAVANT Instagram: http://instagram.com/doctorovira Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA correu: esteve.rovira.porta@gmail.com Lloc Web: http://www.runbcn.com Instag...

RUNBCN EXERCICI A CASA / HIT / SEGUINT EL RITME DE LA MUSICA (UNIVERSAL, VIBE) L'escalfament abans de l'entrenament és crucial. (més…)...

RUNBCN EXERCICI A CASA / HIIT DE BAIX IMPACTE PER TREBALLAR EL COS COMPLERT / 0 materials 0 (més…)...

RUNBCN EXERCICIS I SALTS AMB CORDA / NIVELL PRINCIPIANT /capítol 1 Un entrenament de 13 minuts per aprendre a intercalar salts amb (més…)...

RUNBCN EXERCICIS CREMA GREIXOS / NIVELL INTERMEDI / sense material capítol 2 Un entrenament de 15 minuts sense parar i freqüència cardíaca (més…)...