Esteve Rovira

RUNBCN EXERCICIS DE CARDIO SENSE IMPACTE //HIIT PER A PRINCIPIANTS// CAP 1 HIIT Entrenament d'alta intensitat amb intervals de per a PRINCIPIANTS (més…)...

RUNBCN Entrenament HIIT BODY FULL amb cadira. CAPÍTOL 1 EXERCICIS AMB UNA CADIRA Capítol 1 Entrenament d'alta intensitat amb intervals, cos complet 6 Exercicis (més…)...

RUNBCN 9 EXERCICIS DE FORÇA MUSCULAR PER A CORREDORS A CASA MATERIAL NECESSARI O SIMILAR - CADIRA, BANQUETA O SIMILAR - 2 (més…)...

RUNBCN 6 MINUTS DE CORE INTENS A CASA!!! (sense material) Un entrenament ràpid per acabar les sessions de força o bé per fer-ho només (més…)...

RUNBCN TABATA 12 MINUTS ENTRENAMENT SENSE CAP MATERIAL NOMÉS AMB EL PES CORPORAL Aquest entrenament amb pes corporal no requereix (més…)...

RUNBCN TUTORIAL D’ESTIRAMENTS DE TOT EL COS PER A DESPRÉS DE L’ENTRENAMENT A CASA Avui farem un grup d'estiraments per a realitzar (més…)...

RUNBCN TUTORIAL D'EXERCICIS AMB GOMES, BANDES O CINTES ELÀSTIQUES Aquest és un entrenament ràpid de 15 minuts. Hi ha (més…)...

RUNBCN COM MILLORAR LA FLEXIBILITAT A CASA / PRINCIPIANTS RUTINA D'ESTIRAMENTS PER A DESPRÉS DELS EXERCICIS A CASA 14 EXERCICIS D'ENTRE (més…)...

RUNBCN EXERCICIS D’ESCALFAMENT ABANS D’ENTRENAR SENZILLS ESTIRAMENTS ACTIUS PER ESTIMULAR EL COS ABANS D’ENTRENAR COM  CORE, HIITS, CARDIO per ESTEVE ROVIRA de RUNBCN instagram/doctorovira/ facebook/esteve....

RUNBCN 10 EXERCICIS DE CORE AMB BOSU A CASA 10 exercicis per treballar el Core aquest cop amb Bosu o similar. recordeu (més…)...

RUNBCN 8 EXERCICIS DE PLANXES PER CASA 8 exercicis de planxes durant 30 segons i 10 segons de descans www.runbcn.com info@runbcn.com...

RUNBCN HIIT INTENS 15 MINUTS EXERCICIS A CASA 5 exercicis Intensos de 60 segons amb 30 segons de descans que repetirem (més…)...